3A’s認定アーサナ塾講師とは

アーサナ・アナトミカル・アプローチ指導者養成コースを修了し、 各レベルのアーサナ手帳に記載のアーサナをすべてパスした指導者です。
3A’s認定アーサナ塾講師は、各自アーサナ塾を開講しています。 詳細は各講師のホームページをご参照ください。
レベル1&2 3A’s認定アーサナ塾講師
しんのすけ(Shinnosuke Takaoka)
しんのすけ Shinnosuke Takaoka
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プロフィール

・3A’s(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)養成講座レベル1担当講師 ・3A’s認定アーサナ塾講師 ・アシュタンガヨガマイソールクラス講師 ・FRP(ファンクショナルローラーピラティス)ミドル インストラクター
東京多摩地区、23区内、日本全国、海外でも養成講座、ワークショップやリトリートなどで活動中。
ヨーガという広大な世界においてインドの伝統的な教えから近代の流派までを学んできました。専門指導分野はアーサナの機能解剖学。ヨガの運動学、解剖学の理論に合わせて実践ベースでわかりやすく伝えることを最も得意とする。

好きなアーサナ

ニュートラルアーサナ、逆転(特にヘッドスタンド)

趣味・特技

ベジタリアンクッキング、寿司、ギター

メッセージ

各自の骨格特性に合わせ、流派にとらわれないインド由来の古典〜現代のヨガのアーサナを運動学、解剖学と矛盾しないようにお伝えします。 基本のアーサナを時間をかけて丁寧にゆっくり練習することが安全で快適なアーサナ習得への近道となります。 3A’sアーサナ塾には初心者の方からヨガ講師まで全てのレベルの方に参加していただけます。 アーサナ塾を受けていただける方、今までのアーサナの意味が全く変わり、ヨガ自体をさらに楽しく真剣に、そして奥深く実践してゆく方法をシェアさせてください。

福永 紅子(Coco)
Coco
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主な活動場所

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プロフィール

・全⽶ヨガアライアンス認定(RYT200) ・エボリューションウォーキング®️インストラクター ・シニアヨガインストラクター ・アーサナアナトミカルアプローチ養成レベル1・2・3修了 ・プラーナヤーマ集中講座修了 ・YATボディセラピスト アーユルヴェーダ ヘルスケア修了 ・カイヴァリアダーマ研究所:がんと慢性疾患の統合プログラム修了 ・メンタルヘルスマネジメント(R)取得 ・順天堂大学 スポーツ健康科学部 協力研究員
長年に渡る大企業での業務(激務)の中、同僚が自らの人生を終わらせたことが大きなきっかけで自分の心身と向き合う大切さを改めて実感しました。お世話になっていた会社を今度はヨガを通して外側からサポートすることに役目を感じ辞職しました。
今はヨガ講師の立場としてその会社で多くの社員に信念を持ってレッスンを提供しています。

・アーサナ塾 *毎月第4火曜日10:30-12:00開催中!

好きなアーサナ

マユーラアーサナ

趣味・特技

旅(動物に会いにいく旅)、ピアノ、ツーリング(現在休止、復活願望抑え中)

主な活動場所

アーサナ塾 詳細はこちら *毎月第4火曜日10:30-12:00開催中!
東京都、タクトエイト、企業(車関係、IT関係)、店舗(美容院、歯科)、大学病院 など

メッセージ

本来アーサナは快適で心地いいものです。一人一人の筋肉や骨格の違いを大切にして、自分の体のつながりを客観視しながら探求していくことで心もさらに安定していくことを多くの方に実感していただきたいです。

小牧しずか
小牧 しずか
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主な活動場所

東京都

プロフィール

32歳で大きな病気をし、命に関わる状態では無いものの心の健康も失い、ヨガに出会う。 実践を通して自分を感じ続けることで毎日を人生として楽しめるようになり、みんなもヨガを知っていれば笑顔で過ごす時間が増えると確信しヨガインストラクターになる。 現在は小学校でのキッズヨガからシニア対象のリストラティブヨガまで。老若男女誰とでも、たくさんの人とヨガで繋がるべく活動中。

好きなアーサナ

シルシアーサナ

趣味・特技

洋裁、料理

メッセージ

ホットヨガでヨガを始めて1年後、自分の変化に自分で驚き、“生涯続けたい”、“自分も伝えたい”と思うようになりました。ヨガの知識がないなかで資格を取ろうと、RYT200を取得。学び始めたら、“まだまだ足りない!”とRYT500を取り始め終わりが近づいたときに学べば学ぶほど疑問も湧いてくる状態に。 その頃に出会った中村尚人先生の3A’sから、それまでの自分のマインドが答えを外に求めていたことに気づきました。アーサナ一つ一つを理解し、その中に自分が入ったときの感覚。1人1人が自分の内側と繋がれるように、アーサナの意味を体感できるように。 ヨガの快適さを知って、何があっても自分の中に幸せがあることを感じるヨガの実践をしましょう。

レベル1 3A’s認定アーサナ塾講師
Akemi
Akemi
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主な活動場所

石川県 詳細はこちら

プロフィール

・ E-RYT500
・シヴァーナンダヨーガTTC修了
・FRP(ファンクショナルローラーピラティス®)ミドル インストラクター
・陰ヨガ、マタニティーヨガTTC修了
2009年より、拠点を東京から生まれ育った石川県に移すこととなり、自分の練習の為として養成講座を受講。 それと同時に小規模なスタジオからオープンし、現在に至る。 いろいろなヨガがある中で、本当に必要な事を伝えることの大切さを実感し、それが学べる場所と、伝える立場として活動している。 2016年から養成講座も開始し、解剖学では3A’sを導入しています。

好きなアーサナ

トリコーナァ―サナからのアルダチャンドラァ―サナ

趣味・特技

温泉旅行

メッセージ

今までアーサナの練習をしていて、無理に体を動かしたりしていませんでしたか?それは心地良いものでしたか? 3A’sアーサナ塾は、まず自分の骨格特性に気づけること。そこから自分の体に合わせたアーサナの練習ですので、安全でしかも無理な動きではないため、当然心地良いことが体感できます。 アーサナ塾レベル1では基本となるアーサナをひとつひとつ丁寧に練習していくので、自分の習慣化された動きにも気づけます。とても大切です。焦らず繰り返し実践を重なることで、アーサナも快適なものとなるお手伝いができればと思います。

HINA
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主な活動場所

千葉県

プロフィール

・理学療法士 ・RYT200 ・FRPミドルインストラクター ・予防運動アドバイザー
仕事をはじめて、徐々に心身の違和感を感じるようになりヨガを始める。日々の生活の中でヨガの恩恵を強く感じ、より深く学ぶ為RYT200を取得。 その後すぐ中村尚人先生に出会い、「医療から1歩出て予防を啓蒙する」という想いに共感し、予防運動アドバイザー・FRP取得。医療現場での様々な経験を通し、少しの知識で予防できる疾患は多いと実感。 一人でも医療の中に入る人を減らしたいと思い、RYT200機能解剖学講師・WSやクラスを通して、「機能解剖学に則り、自分の体の個性に合った心地よい動き」を伝えている。2人の男の子の育児真っ最中。

好きなアーサナ

パリブリッタ・パールシュヴァコナーサナ

趣味・特技

キャンプ、登山、ドライブ

メッセージ

人と同じようにアーサナを取ろうとしていませんか?私も最初はそうでした。 一人一人の顔や性格が違うように、骨格にも個性があります。そして、アーサナ塾を通し等身大な自分のアーサナと向き合い続ける中で、「答えは既に身体が知っていて、何も足す必要はないな」と感じます。 私もまだまだ学びの身ですが、今までの経験や機能解剖学・運動学の知識をベースに、一人一人に合せて丁寧にシェアさせて頂きます。 自分だけのアーサナの中に、心と体が繋がる満ち足りた感覚を一緒に見つけにいきましょう。

加藤 篤 Atsushi Kato
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主な活動場所

群馬県

プロフィール

グラフィックデザイナーとして活動していた頃、毎日の多忙な仕事により腰痛、睡眠不足などの体調不良に悩まされる。 そんな時に初めてヨガを経験し、久しぶりにリラックスし熟睡できたことを感じヨガについて興味をもつ。ヨガを行うことで自律神経の乱れが整うことを知り、同じような悩みをもつ人たちは多いはずだと思い2013年ヨガスタジオポスチャーを設立。

好きなアーサナ

パリブルッタトリコナーサナ

趣味・特技

ゴルフ

メッセージ

ヨガは体が柔らかい人がやるものでもなく、すごいポーズをとることでもありません。ご自分の骨格特性を知り、正しい体の使い方でアーサナをとると今までに感じたことのない心地よさを実感します。

空 智英美 Chiemi Sora
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主な活動場所

兵庫県

プロフィール

神戸のSORAYOGA studio(垂水スタジオ、六甲道スタジオ)運営兼インストラクターをしております。ヨガ、エアリアルヨガ、ピラティス、オンラインクラス指導。 Jivamukti yoga certified。アシュタンガヨガ練習生。体の正しい使い方やヨーガ哲学の教えを日常の中に生かせるよう、多くの人に学んだことを伝えていきたいです。

好きなアーサナ

パールシュヴォッターナ

趣味・特技

フルート演奏

メッセージ

体の正しい使い方や自分の骨格特性を知ることでアーサナをとることに安心感が得られ、自分の体に優しくなれます。

kim
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主な活動場所

栃木県

プロフィール

小学校からバレエと韓国舞踊を習い、体を動かすことに慣れ親しむ。友人の勧めで、初めてヨガに出会い素晴らしさを知る。 ・2008年 全米ヨガアライアンス200取得 ・2011年 栃木県宇都宮にヨガスタジオMAYURAをオープン 中村尚人先生の解剖学を受講し、誰にでもわかりやすく、安全で快適な体の使い方の重要性を改めて実感し、3A’sで日々学びと実践、練習を重ねております。日々のレッスンでは、一人一人の骨格に合わせた快適なアーサナの取り方で、心地よさを感じていただけるよう、心がけています。

好きなアーサナ

ピンチャマユーラ

趣味・特技

旅行、映画鑑賞、語学

メッセージ

ヨガをする事を、「新しい習い事」と考えるより、誰もが本来知っている、身体の正しい使い方を、思い出させる手段と考えます。 心身の健康を維持すると、自然と人生が明るく前向きで快適である事に気がついて頂けるよう、わかりやすさをモットーに努めて参ります。

矢部 りえ
矢部 りえ
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主な活動場所

香川県

プロフィール

37歳のころ、肩凝りや頭痛、自律神経の乱れなどがひどくなり、自身のメンテナンスのためにヨガと出会う。 まずは自分の身体を知るためにヨガの学びをスタート。様々な分野からヨガを学ぶ中で3A’sに出会う。 2018年身近な人にヨガを伝えようと思い自宅でレッスンをスタート。 2019年には7年続けた雑貨店をクローズし、ヨガを伝えることに専念する決意を固める。 2020年touca yoga studioを設立。 身体の使い方や心の整え方など日常生活に活かせるヨガを伝えています。

好きなアーサナ

トリコナーサナ

趣味・特技

料理、ピアノ、フルート、映画鑑賞

メッセージ

自分の骨格の特性を知り、身体に合ったやり方でアーサナの練習をしていくことで、日常の身体の癖にも気づくことができます。 ヨガは日常生活を豊かにするためのツールです。身体に合ったアーサナは日常生活の姿勢の安定と快適さを作り、その内側の心も整えていきます。

認定講師

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