認定制度

アーサナ・アナトミカル・アプローチ

アーサナ塾
3A’s認定アーサナ塾講師登録のご案内

アーサナ手帳の全アーサナをパスすると、アーサナ塾3A’s認定アーサナ塾講師として登録できます。
3A’s認定アーサナ塾講師登録は、アーサナ手帳を用いてアーサナ塾を開催できる制度です。

3A’s認定アーサナ塾講師登録制度の改定ついて

2020年4月より、3A’s認定アーサナ塾講師の登録制度を変更します。
もっとより多くの方々に解剖学的、運動学的に矛盾のない、個々に合わせたアーサナの取り方をお届けしたい。その上で、安全にアーサナの指導ができるインストラクターの育成を目標に、この度制度の改定を決定いたしました。

1. そもそも、アーサナとは

アーサナとは

“アーサナ“とは、座法(ポーズ)のことを示します。ヨーガスートラがサマディ(心の働きの止滅)への到達を目指し、8支則を提示しました。

そのうちの一つがアーサナです。

普段、私たちは日常生活の中で受けている様々なストレスに対し、「怒り」や「憎しみ」、「嫉妬」等の感情が生じます。

ヨガを行う根底には、このような感情を生じさせず、心を落ち着かせましょうという思想があるのです。

その上で、苦しい、痛いと感じるアーサナ(ポーズ)では、自分と向き合いながら心を落ち着かせることが難しくなってきます。

そのため、安定しており、なおかつ我慢しないアーサナ(ポーズ)をとることが重要なのです。

2. アーサナ塾とは

アーサナとは

アーサナ塾とはヨガインストラクター・理学療法士 中村尚人が考案した3A’s(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)のコンセプトが主体としてあります。

安定した、我慢しないアーサナ(ポーズ)をとるためには、ヒトの骨格、筋肉、靭帯、またその正しい運動方向などのアナトミカル(解剖学的)な知識を基盤として持つことが重要です。

その上で自分(個々)の骨格特性を理解し、ヨガを行っていくことが3A’sの考え方です。

アーサナ塾では、アーサナ・アナトミカル・アプローチの内容に沿ってひとつひとつアーサナを習得していきます。

3A’s認定アーサナ塾講師が一人一人のアーサナをチェックしていくため、それぞれの骨格にあわせたアーサナの取り方を深めていくことができます。

アーサナとは

また、アーサナ手帳に沿ってご自身でアーサナの練習を行っていきます。アーサナ塾ではLevel1、2(それぞれ51のアーサナ)のステップがあります。

閉眼で自然呼吸をしながら緊張せずに適切なアライメントを獲得できるようになると、Level2へと進むことが出来ます。

*アーサナ塾はヨガ初心者から経験者まで受講することができます。

3. 3A’s認定アーサナ塾講師とは

アーサナとは

3A’s認定アーサナ塾講師とは、アーサナ塾を受講する受講生に対して、アナトミカルに基づき個々にあったアーサナを指導できる講師のことです。

3A’s認定アーサナ塾講師登録後は、自らアーサナ塾を開き、受講生を集めてヨガインストラクターとして活動することが可能となります。

また、受講生のレベルチェックを行うなど、スキルアップのための指導も行えるようになります。

  • アーサナ塾講師として活動ができる
  • アーサナ塾の開講が可能:講師主催
  • アーサナ塾番外編の開催が可能:講師主催
  • 3A’s認定ワークショップの講師を担うことができる:3A’s主催
  • 3A’sのロゴの使用が可能(HP、名刺等)

4. 3A’s認定アーサナ塾講師登録制度の改定について

【改訂版】3A’s認定アーサナ塾講師登録カリキュラム
内容 時間数 単位認定
認定ワークショップ 5時間 アジャストメント
(解剖学、運動学に基づいた安全で無理のないアーサナを取るコツを促していきます。)
すべて必須
6時間 アセスメント
(骨格特性のアセスメントをじっくり練習します。特にパーソナルヨガを指導している方は必須の内容です。)
3時間 ティーチング
(ヨガの概論から実践、指導を通して、ヨガの本質を抑えた指導が行えるようになります。)
3時間 壁は友達!ヨガ練習
(壁を使用し、体のゆがみをより認識しやすくなります。そして正しいアライメントへと導きます。)
アーサナ塾 アーサナ手帳レベル1修了 必須
アーサナ手帳レベル2修了 必須
※レベル1修了後
(旧制度)3A’s認定アーサナ塾講師登録カリキュラム
内容 時間数 単位認定
養成コース 6時間 指導者のためのアーサナ・アナトミカル・アプローチ養成コースレベル1 必須
6時間 指導者のためのアーサナ・アナトミカル・アプローチ養成コースレベル2 必須
※レベル1修了後
アーサナ塾 アーサナ手帳レベル1修了 必須
アーサナ手帳レベル2修了 必須
※レベル1修了後
ワークショップ 5時間 アジャストメント
(快適なアーサナ方法の指導)
全て任意
6時間 アセスメント
(骨格特性の確認)
3時間 ティーチング
(ヨガの概論、実践、指導)
3時間 壁は友達!ヨガ練習
(正しいアライメントを学ぶ)

受講料
※価格は全て税抜

アジャストメント:18,000円
アセスメント:18,000円
ティーチング:9,000円
壁は友達!ヨガ練習:9,000円
アーサナ塾:レッスン受講につき、費用がかかります。

旧・アーサナ・アナトミカル・アプローチ養成コース(レベル1・2)について

3A’sダイジェストワークショップに名称を変更し、開催致します。
3A’sダイジェストワークショップでは、解剖学的な知識の講義から、アーサナ(ポーズ)の練習まで広く講義、実技練習を行います。

3A’s認定アーサナ塾講師登録の単位に認定されない講座・ワークショップ
内容 単位認定
3A’sダイジェストワークショップレベル1・2 任意
株式会社P3 3A’s事務局以外が主催する3A’sワークショップ 任意

5. 新制度の移行期間について

すでに3A’s認定アーサナ塾講師登録をされている方、旧制度の登録条件を満たしている方を対象に、新制度移行期間を設けます。3A’s認定アーサナ塾講師登録をされている方で未受講のワークショップがある場合は、移行期間中の受講が資格継続の条件となります。

※ワークショップは、動画視聴でのご受講も可能です。

移行期間:2020年4月~2021年3月31日

対象者:
①既に3A’s認定アーサナ塾講師登録をされている方
→移行期間内に(〜2021.3/31)これまで受講されていないWSの受講*をお願いいたします。
 *こちらは過去のWSを動画視聴にて受講していただく形でも認定単位として認めます。その場合は追加の受講料は不要です。会場にてご受講いただく場合には、受講料が発生いたします。

②旧制度の登録条件を満たしている方
「指導者のためのアーサナ・アナトミカル・アプローチ養成コースレベル1・2」を修了し、「アーサナ手帳」をクリアしている方が対象

手順 : 移行期間内(〜2021.3/31)に3A’s認定アーサナ塾講師申請をお願いいたします。
                 ↓
 講師登録後、これまで受講されていないWSの受講をお願いいたします。
 *こちらは過去のWSを動画視聴にて受講していただく形でも認定単位として認めます。
 *ただし、移行期間(〜2021.3/31)を過ぎますと、申請は受け付けられません。

6. 3A’s認定アーサナ塾講師登録の申請

こちらのフォームより必要事項をご入力ください。

申請フォーム

3A’s事務局より登録料ご入金方法のご案内をメールで送信いたします。

登録料のご入金確認後、認定証と講師規約をご郵送いたします。

<3A’s認定アーサナ塾講師の登録費用>
※価格は全て税抜

【初年度】60,000円(3A’s認定アーサナ塾講師登録費20,000円・年会費40,000円)
【次年度以降】40,000円(1年更新)

※3A’s認定アーサナ塾講師は、レベルが上がった場合も登録費の更新はございません。
※年会費は4月から翌年3月までの1年間の更新制です。年次途中からのご登録の場合は、初年度の年会費は月割りとなります。
3A’s認定アーサナ塾講師特典:アーサナ手帳を講師価格にてご購入いただけます。

7. 実際にアーサナ塾の開催が決定したら…

アーサナとは

3A’s事務局指定のフォームから情報をご入力ください。(3A’s認定アーサナ塾講師登録完了時にお知らせいたします。)

講師名・会場(スタジオ)名を、当ホームページに掲載します。

3A’s事務局から手帳に押印するスタンプを貸与しますので、必ず手帳を使用して開講してください。

なお、各地のスタジオからアーサナ塾開催のご要望をいただくことがございます。

その場合は開催をお引き受けいただける3A’s認定アーサナ塾講師にお繋ぎいたしますので、主催者と開催に向けて準備をしてください。

*アーサナ塾の開講は3A’s認定アーサナ塾講師の権利であり、3A’s事務局はその運営には関与いたしません。

お問い合わせ

株式会社P3

(担当:3A’s事務局)
〒192-0082 八王子市東町3-9 鈴木ビル2F Tel:0120-09-1545 E-mail:info@takt8.jp

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