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セルフワーク手帳

7冊目となるアーサナ手帳、『セルフワーク』が出来ました!


体の使い方を伝えるコツがわかる


体の部位ごとの100のセルフワークを詳しく解説


触れることなく行えるのでオンライン指導や感染対策にも有効


触れることなく行えるセルフワークは、オンライン指導も含めて今後さらに重要な指導法となります。

現時点で最高なワーク100が詰まっています。指導にお役立て下さい。



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