セルフワーク手帳

７冊目となるアーサナ手帳、『セルフワーク』が出来ました！

体の使い方を伝えるコツがわかる

体の部位ごとの100のセルフワークを詳しく解説

触れることなく行えるのでオンライン指導や感染対策にも有効

触れることなく行えるセルフワークは、オンライン指導も含めて今後さらに重要な指導法となります。

現時点で最高なワーク100が詰まっています。指導にお役立て下さい。