健康アーサナ50選 ｜ 指導者向け講座
健康アーサナ50選
84個〜840万個ともいわれるアーサナ（姿勢法）の中から、解剖学的、生理学的にみて健康に効果的なものを50個厳選。
「健康になりたければこのアーサナを練習しなさい！」
そう言い切れるアーサナ、クラスを指導できるようになります。
こんな方におすすめ
・健康のためにクラスに通われている生徒さんが多いヨガ指導者
・鍛錬のアーサナではなく、健康のためのヨガを伝えていきたいヨガ指導者
・アーサナの意義を見直したい、深めたいヨガ指導者
アーサナ手帳
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