1. そもそも、アーサナとは

“アーサナ“とは、座法(ポーズ)のことを示します。ヨーガスートラがサマディ(心の働きの止滅)への到達を目指し、８支則を提示しました。

そのうちの一つがアーサナです。

普段、私たちは日常生活の中で受けている様々なストレスに対し、「怒り」や「憎しみ」、「嫉妬」等の感情が生じます。

ヨガを行う根底には、このような感情を生じさせず、心を落ち着かせましょうという思想があるのです。

その上で、苦しい、痛いと感じるアーサナ(ポーズ)では、自分と向き合いながら心を落ち着かせることが難しくなってきます。

そのため、安定しており、なおかつ我慢しないアーサナ(ポーズ)をとることが重要なのです。

2. アーサナ塾とは

アーサナ塾とはヨガインストラクター・理学療法士 中村尚人が考案した3A’s(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)のコンセプトが主体としてあります。

安定した、我慢しないアーサナ(ポーズ)をとるためには、ヒトの骨格、筋肉、靭帯、またその正しい運動方向などのアナトミカル(解剖学的)な知識を基盤として持つことが重要です。

その上で自分(個々)の骨格特性を理解し、ヨガを行っていくことが3A’sの考え方です。

アーサナ塾では、アーサナ・アナトミカル・アプローチの内容に沿ってひとつひとつアーサナを習得していきます。

３A’s認定アーサナ塾講師が一人一人のアーサナをチェックしていくため、それぞれの骨格にあわせたアーサナの取り方を深めていくことができます。

また、アーサナ手帳に沿ってご自身でアーサナの練習を行っていきます。アーサナ塾ではLevel1、2(それぞれ51のアーサナ)のステップがあります。

閉眼で自然呼吸をしながら緊張せずに適切なアライメントを獲得できるようになると、Level2へと進むことが出来ます。

＊アーサナ塾はヨガ初心者から経験者まで受講することができます。

3. ３A’s認定アーサナ塾講師とは

３A’s認定アーサナ塾講師とは、アーサナ塾の受講生に対して、アナトミカルに基づき個々にあったアーサナを指導できる講師のことです。

３A’s認定アーサナ塾講師登録後は、自らアーサナ塾を開き、受講生を集めてヨガインストラクターとして活動することが可能となります。

また、受講生のレベルチェックを行うなど、スキルアップのための指導も行えるようになります。

• アーサナ塾講師として活動ができる
• アーサナ塾の開講が可能：講師主催
• アーサナ塾番外編、セルフワークWSの開催が可能
• ３A’s認定WSの開催ができる：講師主催 *別途契約が必要
• ３A’sのロゴの使用が可能（HP、名刺等）

4. ３A’s認定アーサナ塾講師登録制度の改定について

アーサナ塾：レッスン受講につき、費用がかかります。

5. ３A’s認定アーサナ塾講師登録の申請

こちらのフォームより必要事項をご入力ください。

申請フォーム
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3A’s事務局より登録料ご入金方法のご案内をメールで送信いたします。
↓
登録料のご入金確認後、認定証と講師規約をご郵送いたします。

＜３A’s認定アーサナ塾講師の登録費用＞
※価格は全て税込

【初年度】66,000円（３A’s認定アーサナ塾講師登録費22,000円・年会費44,000円）
【次年度以降】44,000円（1年更新）

※３A’s認定アーサナ塾講師は、レベルが上がった場合も登録費の更新はございません。
※年会費は4月から翌年3月までの1年間の更新制です。年次途中からのご登録の場合は、初年度の年会費は月割りとなります。

３A’s認定アーサナ塾講師特典

・3A’sオリジナルてぬぐい（数量限定、なくなり次第終了）
・健康アーサナ50選ポスター
・アーサナ手帳を講師価格にてご購入可能

6. 実際にアーサナ塾の開催が決定したら…

3A’s事務局指定のフォームから情報をご入力ください。（３A’s認定アーサナ塾講師登録完了時にお知らせいたします。）

講師名・会場（スタジオ）名を、当ホームページに掲載します。

3A’s事務局から手帳に押印するスタンプを貸与しますので、必ず手帳を使用して開講してください。

なお、各地のスタジオからアーサナ塾開催のご要望をいただくことがございます。

その場合は開催をお引き受けいただける３A’s認定アーサナ塾講師にお繋ぎいたしますので、主催者と開催に向けて準備をしてください。

＊アーサナ塾の開講は３A’s認定アーサナ塾講師の権利であり、3A’s事務局はその運営には関与いたしません。