アーサナ

アーサナアナトミカルアプローチに則った実際のクラス展開としてオススメの方法が学べる、

ノンストレスヨガ®️をご紹介いたします。

ポーズに重きを置くヨガが多い中、ノンストレスヨガ®️ではポーズだけでなく、ヨガの3本柱である調気法、瞑想法をバランス良く行いヨガの効果を最大限に引き出していきます。

 

ノンストレスヨガ®️指導者養成コースは、現代のストレス解消に特化したヨガ指導法をお伝えします。

・ヨガでストレスをなくす方法
・ストレスとは
・ヨガのエビデンス(根拠)
・ヨガの3本柱の実践
(1) 体操法 (ポーズ)
(2) 調気法 (呼吸)
(3) 瞑想法
・クラスの組み立て方と指導法

ヨガ指導者の方はもちろん、ヨガの実践者でストレス攻略法を身に付けたい方もご参加いただけます。

 

アーサナアナトミカルアプローチに則った実際のクラス展開としてオススメの方法が学べる!

ノンストレスヨガ®️指導者養成コース/2019年5月20日(月)21日(火)

ノンストレスヨガ®️前後のストレス値

 

 

 

ストレス値の変化が示すように、こころを整えるノンストレスヨガ®️の世界で、

アーサナアナトミカルアプローチに則った実際のクラス展開としてオススメの方法を学んでみませんか。