アーサナ・アナトミカル・アプローチの講師 中村尚人 による、
ヨガ解説と、アーサナの準備運動の動画をアップしました。

実践、指導の参考に是非ご活用ください！

【3A’s 動画集】
https://asana-3a.com/wp3/archives/289