お知らせ

ご自宅で手軽にヨガを始めたい方におすすめのDVDです!

ヨガ解剖学の第一人者であり、人気のヨガインストラクターの中村尚人が、
経験のない人でも本当に分かりやすく指導してくれます。
初めてでも大丈夫。

運動不足・ストレスを解消でき、免疫機能が保てます!!

ノンストレスヨガを始める方へ大変オススメの自宅ヨガDVDです。

◎収録内容
■このDVDの使い方
ヨガの呼吸法について
すべてのポーズのポイント
ヨガと免疫機能について
■1)元気になれる編
ヤル気が起きない時のポーズ(計5ポーズ)
体力をつけたい時のポーズ(計5ポーズ)
■2)心が落ち着く編
イライラする時のポーズ(計5ポーズ)
疲労を感じる時のポーズ(計5ポーズ)
■3)特別編・・・ヨガの呼吸法

【ご購入はこちらから】