【新刊】効かせるヨガの教科書📖

ラクなのに劇的に効く運動学ヨガ！！

中村尚人、待望の新刊発売！
アーサナアナトミカルアプローチの一般向け書籍になります!

伝統ヨガ✕最新の運動学で、引き締めや不調改善など結果を出すヨガ入門書。

おうちヨガやオンラインレッスンでの、

「このポーズ、これで合ってる?」　「どこに効いてるかイマイチわからない」

というモヤモヤを全て解消！

ヨガの基礎知識から、部位別の疑問に答えるワーク集、肩こりや腰痛などの不調に効くプログラムも収録。
初心者から経験者のみならず、インストラクターによる指導にも使える充実の1冊です。

全37ポーズと太陽礼拝のYouTube動画QRコードも付いているので、その場でレッスンを受けているような臨場感をお楽しみください！

新刊発売記念ワークショップ　開催！

書籍付きのお申し込みは、7/9まで！ お急ぎください！
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