お知らせ

アーサナ塾の「アーサナ手帳」が出来上がってきました。

ここに練習の軌跡が残って行きます。

 

  • アーサナの目的
  • アーサナの要点
  • チェックポイント
  • 骨格特性
  • アーサナ51個のポイント解説
  • 付録:関節、前捻角、FAI、関節の動き、キーマッスル、太陽礼拝とマントラ
  • メモ

 

ボロボロになるまで使って欲しいです。

Level 2も作成中です。

同じく51個の予定です。

 

手帳は1がオレンジ、2は緑、3は黒です。

武道の昇級みたいで分かりやすいですよね。

 

手帳の裏にはお守りのように見守ってくれる何かが印刷されています。

何かは実際に見た時のお楽しみに。