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解剖学・運動学に基づいた
安全で効果的な
アーサナの実践法、指導法が学べます

INFORMATION

  • 2023.03.20 New!東京開催【3A’s認定WS】壁は友だち 東京
  • 2023.03.17 【インドリトリート】中村尚人と行く 聖地巡礼トレッキングツアー
  • 2022.12.05 日本人特有の骨格内股を怪我から守る!!【新アーサナ手帳 : 内股ヨガ】
  • 2022.12.05 健康に効果的なアーサナ50選!【新アーサナ手帳 : 健康アーサナ50選】
  • 2022.11.25 アーサナ塾 3月 開催スケジュール / New!!
  • 2022.11.07 【お詫びと訂正】健康アーサナ50選 手帳 誤植につきまして
MORE

コンセプト・概念

アーサナアナトミカルアプローチ

解剖学、運動学にもとづいた
アーサナの実践方法

【Teacher Training Course】
- 指導者養成講座 -  

  • 3A's認定アーサナ塾講師
    3A’s Level1. Level2 の終了
    + 3A’s 認定WS(1-3)の受講
  • ノンストレスヨガ
    e-Learning講座(8h)
    + 実技講座(6h)
  • 【Teacher Training Lesson】

    健康アーサナ50選
    実技講座(12h)
    内股ヨガ
    実技講座(4h)
  • 【一般・ヨガインストラクター向け】

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      3A’s認定アーサナ塾講師による個人レッスン
      3A’s Level1 実践レッスン
      3A’s Level2 実践レッスン
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      *1-3はTT対象講座
      • 1.アセスメント(6h)
      • 2.アジャストメント(6h)
      • 3.壁は友だち(3h)
      • 4.セルフワーク(18h)
      • 5.ティーチング(3h)
    • ノンストレスヨガ
      一般グループレッスン
      3A’sコンセプトの実践レッスン

    3A’s for
    Yoga Teacher

    ティーチャートレーニング

    ヨガティーチャー向けのレッスンです。
    流派を超えて正しいアーサナの取り方と指導法を身につけます。アーサナ塾講師になるための認定プログラムと、ティーチャー向けの講座(対面・オンライン)をご紹介します。

    • 3A's認定アーサナ塾講師
      養成プログラム

      機能解剖学に基づいた安全で質の高いアーサナの指導、的確なアセスメント・アジャストメントができる指導者を目指す。

    • ノンストレスヨガ

      ヨガの3本柱である体操法、調気法、瞑想法をバランス良く行い、ヨガの効果を最大限に引き出したストレス解消に特化したヨガ指導法を学ぶ。

    • 健康アーサナ50選

      840万個の中から解剖学的、生理学的にみて健康に効果的なアーサナを50個厳選。「健康になりたければこのアーサナを!」そう言い切れるクラス指導を。
      ・・・・・coming soon・・・・・

    • 内股ヨガ

      骨格を無視した練習法や指導が溢れ怪我につながっている現実。多くは自覚していないケースが多い「内股」という骨格への理解を深め、適切な指導を。
      ・・・・・coming soon・・・・・

    3A's ティーチャートレーニングを
    さらに詳しく

    3A’s for Everyone

    正しいヨガを身につける・ヨガで整える

    ヨガティーチャー、ヨガ愛好家の方におすすめの、3A’sレッスン、ワークショップです。

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    「アーサナ塾」

    一つ一つのアーサナをアーサナ手帳に沿って丁寧に確認しながら進めます。自分のペースで自分の快適な実践方法を習得するためのクラスです。

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    「3A’s 認定ワークショップ」

    基本的な機能解剖学の解説を交えながら進めていきます。
    1.アセスメント(6h)
    2.アジャストメント(6h)
    3.壁は友だち(3h)
    4.セルフワーク(18h)
    5.ティーチング(3h)

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    「ノンストレスヨガ」

    ノンストレスヨガが体験できるクラスやワークショップです。

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